Team Ticino, protocollo allenamento forza per 8 sedute, puntata 3

scritto da Walter Savigliano

 

Terza puntata della”mini” serie-web di 4 puntate sugli allenamenti del Team Ticino, da attuare per tenersi in forma durante i periodi di pausa.

Scarica qui il protocollo del mantenimento della forza

Valido per 8 sedute.

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